最新强碱性水果排行榜出炉，奇异果、蓝莓、柠檬、草莓、苹果等名列前茅。这些水果富含维生素和矿物质，有助于调节体内酸碱平衡，提高免疫力。适量食用，健康又美味。

本文目录导读：

1. 强碱性水果的定义
2. 2023年强碱性水果排行榜
3. 如何挑选强碱性水果

水果是我们日常生活中不可或缺的食物，它们富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康大有裨益，而强碱性水果更是其中的佼佼者，它们能帮助我们调节身体酸碱平衡，增强免疫力，就让我们一起来盘点一下2023年最新的强碱性水果排行榜，看看都有哪些水果值得你品尝。

强碱性水果的定义

强碱性水果是指在人体内代谢后能产生碱性物质的水果，有助于调节身体酸碱平衡，预防疾病，强碱性水果的PH值在7.0以上。

2023年强碱性水果排行榜

1、香蕉

香蕉被誉为“水果之王”，含有丰富的钾、镁、钙等矿物质，具有很好的强碱性，香蕉还含有一种特殊的酶，能帮助消化，缓解便秘。

2、西瓜

西瓜含有丰富的水分、维生素和矿物质，具有很好的利尿、清热解毒作用，西瓜的PH值在6.8左右，属于弱碱性水果。

3、草莓

草莓含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的抗氧化作用，草莓的PH值在5.5左右，属于弱碱性水果。

4、柠檬

柠檬被誉为“维生素仓库”，含有丰富的维生素C、柠檬酸等成分，柠檬的PH值在2.5左右，虽然酸性较强，但在人体内代谢后能产生碱性物质，具有很好的强碱性。

5、葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸等成分，具有很好的滋补作用，葡萄的PH值在3.5左右，属于弱碱性水果。

6、梨

梨含有丰富的水分、维生素和矿物质，具有很好的润肺、止咳、消痰作用，梨的PH值在5.5左右，属于弱碱性水果。

7、樱桃

樱桃含有丰富的维生素C、钾、铁等成分，具有很好的抗氧化、抗衰老作用，樱桃的PH值在5.5左右，属于弱碱性水果。

8、菠萝

菠萝含有丰富的维生素C、锰、钾等成分，具有很好的消食、解酒作用，菠萝的PH值在5.5左右，属于弱碱性水果。

9、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁等成分，具有很好的抗氧化、抗衰老作用，猕猴桃的PH值在5.5左右，属于弱碱性水果。

10、芒果

芒果含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙等成分，具有很好的抗氧化、抗衰老作用，芒果的PH值在5.5左右，属于弱碱性水果。

如何挑选强碱性水果

1、观察外观：选择新鲜、无病虫害、无腐烂的水果。

2、闻气味：选择气味清新、无异味的水果。

3、摸手感：选择质地坚硬、有弹性的水果。

4、查看产地：尽量选择本地或进口优质水果。

强碱性水果对人体健康大有裨益，2023年最新的强碱性水果排行榜中，香蕉、西瓜、草莓、柠檬等水果都是不错的选择，在日常生活中，我们可以适量食用这些水果，以保持身体健康，注意挑选新鲜、优质的水果，让我们的饮食更加健康。